小さい時に股関節の病気で、今は変形性股関節症で、自骨で手術をしておりますが、今のところ日常生活に支障はありませんが、ここのところ、肩凝りが酷くなっていたり、体のバランスが崩れている感じがしていたので、セルフケアの方法を教えてもらいたく、伺いました。 とても丁寧に説明をいただき、今後改善していった方が良い方向性も見えてきました。 教えて頂いた事をしばらくやっていったら、また伺いたいと思います！

一年ほど前からマシンピラティスで通わせていただいてます。マシンピラティス自体は美容目的で数年前から続けていましたが、お腹周りの贅肉がなかなか取れず悩んでいました。それがこちらに通うようになってからお腹周りの贅肉が綺麗になくなりました！マシンピラティスの指導も素晴らしいのですが、なんといっても栄養指導をしていただいたことが良かったのだと思います。 体を動かすことも大切ですが、その前に自分に足りていない栄養素を見直し補う。そうすることで自然と余分な贅肉が落ち、良質な筋肉がつくのだと実感しました。 その場しのぎな指導ではなく根本から見直してくださるので体も疲れにくくなり、明らかに健康になりました。生きるのが楽です。本当に感謝しています。 これからもお世話になります！