ここ10年で不規則な生活、持病や出産を経て15kg近く太ってしまいました。 自力でダイエットして少し痩せても気を抜いたら即リバウンド…家族からプロの力を借りた方がいいとすすめられて、家から近いパーソナルジムを調べて、こちらの12回コースに通うことを決めました。 自分の中でジムでダイエットというと、ひたすら厳しいトレーニングをし、辛い食事制限をするネガティブなイメージがあり、覚悟して通うことを決めたものの、運動経験もほとんどないので不安しかありませんでした。 ですが、その不安は杞憂に終わりました！ 初回の体験からとても丁寧にヒアリングしていただき、体重を落とすよりも見た目を変えたいという私の希望に合わせたトレーニングを組んでくださいました。ジムでのトレーニングはキツさはありますが、トレーナーさんが楽しく明るく励ましてくださり、水分補給の小休憩がたくさんあったり、大型のマシーンで様々な鍛え方をしたり、キツいけど楽しい！いま脂肪燃えてそう！と毎回楽しくやりきれました！ 私があまりにもキツそうなときは、様子を見てその場で別メニューに変えてくださるので、できなかった…と落ち込むこともなく、達成感を毎回感じられました！ そして、自宅でのトレーニングメニューも考えてくださり、その難易度がとても絶妙で…！ キツさはあるものの、こんなに短時間でいいの？！というほど短時間なメニューなので、トレーナーさんのサポートがない自宅でも三日坊主にならずに続けることができました。 しかも、自宅のトレーニングは毎日ではなく週２でお休みがあります。むしろ、超回復のために休まなければなりません！ 予定がある日や疲れてる時は宅トレを休めるのは嬉しかったです！ また、食事や生活面でのアドバイスも目から鱗な知識の連続で…！今までの自己流ダイエットがいかに間違えていたのかとてもよくわかりました！笑 体が変わっていく仕組みも教えてくださるので、しっかり理解した上で取り組めました！ 1番驚いたのが、食事をしっかり食べていいこと！むしろ食べないといけないことです！ これのおかげで、満足感のある食事ができたので全く無理なく臨むことができました！ 結果、全12回で家族から別人のように変わったと言われる体型になれました。 背中の３段になっていたお肉が見事に消滅しました！笑 無理や我慢を全くせず楽しいトレーニングと満足感のある食事で、ここまで変われるとは驚きしかないです！ UCTさんに通わず、YouTubeを見て自己流でやっていたら、この変化は絶対になかったと思います。 こちらで正しいトレーニング法と正しい食事と生活面での知識を得られたのは、今後の人生に於いて貴重な財産になったと自信を持って言えます…！！ パーソナルトレーニングというと敷居が高いと思われる方が多いと思いますが、UCTさんはとても親身になって希望や体の特性に合わせてサポートしてくださいます！自己流のダイエットが上手くいかないと悩んでる方に是非おすすめしたいです！ コース終了後のことは考えていなかったのですが、UCTさんのおかげで結果がしっかりと出るトレーニングが楽しくなりモチベーションが上がってきたので、今後は、UCTさんと最寄りのジムを併用しながら理想の体型に近づくよう頑張りたいと思っています。 川口トレーナー、本当にありがとうございました！ 今後ともよろしくお願いします。

みるみる体型が大きくなっている姿を見て、自分で運動をするものの、何が良い方法なのか？動画で見てやってみるも効果があるのか？と疑問に思いながらとりあえずでやってみたものの、効果があるのかないのか…と家族に相談し、そこでこのジムを教えてもらいました。筋トレなどほぼ初心者で、初めはほんの少しだけ出来ただけでも良かったのが、細かく、分かりやすく教えてもらうことによって、苦手だった筋トレも、前よりやりやすくなり、これだったら自分でも家で出来る！と苦手意識が少しずつ減っていきました。毎回きついー！と思いながらもトレーナーさんと楽しく毎回出来てあっという間にトレーニングタイムが終わり自分の中で達成感を持つことができました。そして、以前よりも体型が変わっていくのを感じることができ、トレーナーさんのアドバイスも励みになり、頑張ることができました。自宅や、近くのジムでも出来るようにアドバイスも頂けて、無理なくトレーニングをすることができています。今後も引き続きぜひよろしくお願いします。

育児ストレス太り２０キロ ファスティングで１０キロ痩せてもリバウンド 食べることが、大好きで 食べるために運動してホットヨガも週5で通っても痩せない で、ここにたどり着きました。 最初は、筋トレもめちゃくちゃ追い込むわけではないし、食事も、どちらかといえばしっかり食べましょう 本当にこれでいいの？ って、 結果からいうと、周りからも、私も筋トレするって人続出なくらい見た目変わりました。今では、筋トレ大好きです。 私にとって、一番大事な食事内容の指導もたくさんとってくれました。 今まで、肉6・麺3・魚1の食生活を 肉2・麺0.5・魚7.5 に変え、食べる時間を気にしたこと それだけです。 食べる量は気にしません。炭水化物OK なので、ファスティングのように一気に痩せるわけではないですが、気付かないうちに痩せるので、ストレスがなく、リバウンドする気がしません。 脳に気づかれないように痩せる 私にはこの言葉が、一番ハッとしました。 今まで、ダイエット＝苦行＝速攻体重減少 でしたが、毎日の習慣を少し見直し変える。正しい知識を知る 体重は大事ではない。 その少しの差で、スルスルと痩せていくことを知りました。 一週間に二キロではなく 一ヶ月に2キロ以内 そういう、落ち方をした体重は、少々ラーメン食べてもリバウンドしない。 なんでも、がむしゃらにやりたがる私にストップをかけてくださったのも、私の怪我体質と、持続可能でないと意味がないと見抜いていたから、、 怪我をせず、筋トレする しっかり食べる。 食事時間を守る。 卒業後も、リバウンドしないでしょう。 リバウンドどころか、まだまだ体重は落ちると思います。ノーストレスで😁 人生変えてくれてありがとうございます。 下の魚屋さんで、お魚を買って帰るのが楽しみでした。

運動習慣が全くなく、高齢で、あっちが痛いこっちが痛いと言ってばかりの私ですが、先生は、焦らずゆっくり、その時々の状態に合わせて指導してくださいます。どこの筋肉を動かしているのかさえわからないレベルなのですが、優しく丁寧に理解できるよう進めてくださいます。 おかげさまで前向きな気持ちになり、今からでも体作りができると希望を持って通っています。 思い切って、トレーニングを始めて良かったです！

当初はダイエット目的で通いましたが、筋トレの重要性や食事の大切さなど、幅広い視点から指導していただきました。 パーソナルトレーニングですので、その人に合った形や強度で提案してもらえるので、モチベーションも維持ができます。 現在は筋トレの重量が上がり、しんどい面もありますが、目標や方向性を明確にしてくれるので、迷いなく続けることができました。 運動が苦手な方や初心者の方でも、爽やかなトレーナーの皆さんが丁寧に教えてくれて鼓舞してくれますので安心して任せることができると思います。 少しでも興味がある方はまずは体験で体感してみることをお勧めします。

64歳男性です。 モニターで体験させていただきました。 トレーニング、整体が各8回のコースです。 日頃一切運動したことがなかったので不安でしたが、川口さんの笑顔と褒め上手に励まされたこともあり、楽しく終えることができました。 年をとっても筋肉量が増え、体脂肪が減少することを実感しました。 糸賀さん、川口さん、ありがとうございました。

まさか運動習慣0で根性なしだった自分の趣味が「筋トレ」になるとは、、！ 2ヶ月のダイエットコース終了後の現在も継続利用しています。 「痩せたい〜」って一生言っては自己流ダイエットに手を出して失敗してきたので思い切ってこちらにお願いしました。 結果大成功で、いい感じの筋肉と一生使える知識と頼れるトレーナーに出会えました。 ▼利用頻度変遷 最初の2ヶ月半、UCTを週1-2利用で運動の習慣化 ↓ UCTを週1にして、24時間ジムでのトレーニング方法を教えてもらう ↓ 24時間ジムを週2で量をこなして、UCTを月2で重量やフォームの相談•メニューを教えてもらう （今ここ） ▼パーソナルジムを使って良かったこと •運動の時間を人と約束することで、サボれない状況を作れる •トレーナーさんが設定する自分に合った強度のメニューをこなすことで、1人でやるより達成感が味わえる •どこを鍛えるためにどうすると良いか、そのための正しいフォームをライブで教えてくれる。 •自分に合った方法を最短で知って、24時間ジムに移行するのがボディメイクの最短•最安の方法（だと思う） ▼UCTのすごいとこ •人がめっちゃ良い。話しやすい。 •体の状態を瞬時に把握してくれる。カウンセリングがすごい。 •モチベの上げ方がすごい。もっと挑戦したくなる気持ちにさせてくれる。 •限界を見極めて適度に追い込んでくれる。 •効くフォームが身につくまで丁寧に指導してくれる •食事アドバイスの冊子が超有用。一生使える。 •トレーニング以外の整体や美容鍼の癒しメニューもあり。 自分の体がどんどん変わっていくことが楽しすぎるし、重量をどんどん上げられることもゲームみたいでめっちゃ楽しいです！ 引き続きよろしくお願いします〜

年々増加する体重と体の不調に、何か始めようと思いダイエットモニターで約3ヶ月お世話になりました。 ずっと運動不足だったので続けられるかとても不安だったのですが、気付けばあっと言う間に12回が終わっていました！ 正直トレーニングはキツいこともありましたが、限界少し前で「あと1回だけ頑張りましょう！」と声掛けがあったり(それがいつも本当に限界スレスレでびっくり)、体調を見ながら瞬時にトレーニング内容を調節してくれるなど、長年体が忘れていた筋肉痛を思い出したようでレッスンの度になんとも言えぬ痛嬉しさを感じられました(笑) ズボラな私でも最後まで続けられたこと本当に感謝です^^ また、食事指導もしっかり行っていただきました！ 家トレが進まない時期でも、食事を見直すことで少しずつ体重を減らすことが出来ました。 「太っている＝沢山食べている」ではないと教えていただき、栄養バランスの大切さを教わりました。 モニターが終わった今でも無理なく食事に気をつけていられる知識を学べたのは一生の宝です！ 体調面でも、在宅ワークが原因であろう肩こりが軽減したりと3ヶ月前とは比べ物にならないほど健康になったと嬉しい変化を実感しています。 今後は沢山教えてくださった家トレをマイペースに頑張りつつ、回数は少なくなりますがレッスンもお願いしたいと思っています！