はじめてから３か月経ちました。 腰の痛みはすっかり無くなりました。 筋肉のお陰だと思います。

年々増え続ける体重を何とかしなくてはと、自己流でダイエットを始めてみたものの意思の弱い私は続けることが出来ず、ついにプロの力を借りることにしました。 初めてのパーソナルトレーニングに加え筋力も体力もない状態で過酷なトレーニングに耐えられるのか不安でしたが、トレーナーさんの丁寧なカウンセリングで私の筋力と体力に合わせた食事コントロール、トレーニング内容でやみくもに体重を落とすのではなく筋肉を増やし体脂肪を落とすことで日々の生活でも体の軽さを感じられるようになりました。 そしてトレーナーさんの知識が本当に豊富で、私が食事コントロールで何をどう食べて良いか悩んでいた時にはおすすめのレシピなどを紹介してくれたおかげで、健康的に理想の体型に近づけています。 目標体重まであと少し、引き続きよろしくお願いします！

年々増える体重に悩みながら自己流でダイエットに励むも、なかなか成果が出ず、諦めかけていました。 そんな時、夫に背中を押され、ジムに通うことに。以前より気になっていたimproveさんに迷わず決めました。 トレーナーさんは体の歪みや痛みを気にかけながら進めてくださるので安心して トレーニング出来ます。 食事のコントロールには苦戦していますが、気長に様々な提案をしてくださり、気付けば体重が落ち、腰痛まで改善していました。 気持ちまで前向きになって、25年ぶりの仲間との集まりに参加出来ました。 本当にありがとうございます！ 目標達成にはもう少し時間がかかりそうですが、引き続きお世話になりたいと思っています。

初めてのパーソナルトレーニングをこちらで受けています。とても熱心に勉強されているので、運動面から食事なども含めて、疑問に感じた事はきちんと説明をしてもらえます。 約2ヶ月経ち、目標値までほぼ達成できました。今後もリピートして、またワンランク上の筋力アップとと体型作りを目指したいです。

ずっと筋力がないことを自覚しており、このままでは体力筋力がないまま歳を重ねてしまう！という危機感から通い始めました。 どこに力を入れたらいいか、どこの筋肉に効いているかなど、トレーナーさんが丁寧に確認しながら進めてくださいます。毎回、トレーニング後の筋肉痛が気持ちいいです。 ダイエット目的もありましたが、体重を落とすことよりも、筋肉を意識することで体型が変わってきたり、身体を動かすことへのマインドの変化が大きいと思います。今後もゆるく続けるつもりです。

年齢と共に増えていく体重とウエストサイズ。そろそろ本気で生活習慣を改めなければならないと思い入会しました。 約６カ月間、お世話になり体重もウエストサイズも概ね目標値に達成しました。 特に良かった点は正しいトレーニング方法が習得できたことです。自分では教えられた通りにやっているつもりでも、そうでないことをトレーナーさんから指摘されるのはとてもためになりました。 トレーニングを始めてから、間食を控えたり、仕事終わりにウォーキングをするようになりました。 マイペースで無理なくやってこれたので、これからも続けて行きたいと思います。

ちょうど1年位前に体重、体脂肪率の過去最大値を叩き出してしまい、藁にもすがる気持ちで2ヶ月のボディメイクプログラムを申込みました。 慣れない糖質制限にとまどいながらも、トレーナーさんのサポートを受けて2ヶ月で目標値を達成することが出来ました。 めでたく卒業して暫くキープ出来ていたのですが、気づけばまた元の生活習慣に戻りジワジワとリバウンド。 ふたたび信頼と実績のImproveさんにパーソナルトレーニングでお世話になる事にしました。 週1回×3回トレーニング、最終週はアロマボディとヒートマットで頑張った自分にご褒美を。 アロマボディは私の身体の調子やクセをよく知っているトレーナーさんが施術してくださるので、身体もほぐれてアロマの香りにも癒されて最高です。 トレーニングと施術を同じトレーナーさんにしていただけるのは今までになかったのでImproveに出会えて本当に良かったです。 これからも末長くよろしくお願いします。

スポーツジムの会員ではあったのですが、コロナ禍になってからは通う習慣がなくなり幽霊会員になっていました。 運動不足で体も硬くなり、一度しっかり見直すにはパーソナルジムできちんとしたサポートを受けた方がいいと思い、こちらのボディメイクプログラム2ヶ月コースを申し込みました。 毎日の食事の報告は少し面倒に感じることもありましたが、厳しく制限される訳ではなく、1日の摂取カロリー/糖質/脂質等きちんと計算してアドバイスを貰え、食事管理の参考になりました。 トレーニングもただ鍛えるというだけではなく、高齢の自分に合うように、体の柔軟性をつけるメニューも色々と工夫をしていただき、無理無く続ける事が出来ました。 終了後は、アドバイスを生かして食事管理をしながら、回数券で運動をしばらく続けてみようかなと思っています。