今日はアルーンコンシャスタッチを受けてきました。　　　　　　　　　　最初に今日の調子はと聞かれ、昨夜陰ヨガレッスンを受けたところでもあり、いい感じですと回答し、仰向けでセッション開始。楽な呼吸で始まったのですが。先生が触れる箇所に意識を集中したところ、身体がもぞもぞして、呼吸がしんどくなってきました。別の箇所に触れられた際も、身体の上から重いものが覆いかぶさった感じで、息が苦しくなりました。 松岡先生によると、自分の心と身体が発しているメッセージを無視して活動してきたために、いつしか、自分が本当はどんなコンディションなのかわからなくなっていて、今日のセッションでは、そうやって溜め込んできたもの（怒り、悲しみ、不調、不満等）が出てきただけだそうです。 病は気からと言いますが、無理することが当たり前だった時期を長く過ごして、自身の不調、不満、怒り、悲しみ等を見なかったことにしていたようです。 まだまだたくさん溜め込んでいるのは間違いないので、それらに目を向けて、避けるのではなく、しっかり感じて、受け入れて、癒していきたいと思います。

以前からマッサージが気になっており探していたところ、チネイザンという初めて目にするものに出会いました。「お腹の中から身体や心にもほぐしと癒しを与える施術」と聞き、腸内環境を整える腸活が流行ってることもあり受けてみました。担当の松岡さんはとても柔らかく優しい雰囲気の方で緊張してた私も自然と安心しました。 すぐに施術開始ではなく以下の順番でマッサージを受けました。 ①カウンセリング →個人に合わせたチネイザンを施してくださるので、説明と私自身が何に悩んでいるのかじっくりとお話していきました。 質疑応答というかしこまったものでなく、雑談のような感じで気軽に悩みを打ち明けていきました。 ②施術 →雑談しながらお腹中心に押したり体内浄化で流していったりと本当に言葉では表せないくらい心地よかったです。 心もふわふわとほぐれてたので気づいたら寝ちゃってました笑（本当は自分と対話しながらの施術なのでダメですが） ③終了後のカウンセリング →お水をいただきながら感想と身体と心が繋がり今後自分がどう生活していけばいいか心と身体の考え方を教えていただきお会計し終了しました。 昔から「病は気から」という言葉があるように心が弱っていると体調も悪くなり「負のループ」に陥るなあと確認できましたし、（テストや発表があると学校行きたくないから頭が痛くなることがあった）もっと自分を大切にしてあげていいんだ、今流行りの自己肯定感の押しつけではなく優しい温かみのある施術でした。 今も定期的に通わせていただいております。 松岡さんには不思議と安心して吐き出せる方で、同時に自分の頭の中が整理でき、日常生活での自分の過ごし方や癒し方を教えていただいてます。 これからもよろしくお願いします。