自分はヨガ、子供はキッズ体操に通っています。 ヨガでは頑張っている体を楽にし整えるセルフケア方法や呼吸法(特に吐くこと)などを教わっています。 5年程通っていますが、30年来の花粉症がほぼ治り、肩こり頭痛持ちで鎮痛剤、胃が虚弱で胃薬を頻繁に飲んでいたのが、全くと言っていいほど飲まなくなりました。 体を整えたことによって、考え方や性格もいい方向に変わってきたのも実感しています。 さらには、ここで教えていただいた知識やセルフケアが、私が家族の「からだみ」やほぐしをすることによって、家族の健康維持にも役立っています。

ヨガをしたい、でもやるなら身体のことをしっかり把握できるところがいい、という気持ちで見つけたのがこのスタジオでした。 毎回「からだ診」という、先生独自の観点で身体のチェックをしてもらうのですが、ピンポイントに痛いところや気になっている箇所をどんどん言い当てていき、心の中や考え方までケアしていただけます！ 自分のことを理解しているつもりでも、本当の根っこの部分までは気づけていないことが多かったですが、スタジオメイで身体を通して心の中も整理することができ、自分とより深く対話することができるようになってきました✨ 何より、先生が博識でお話も楽しいので、身体と心の繋がりなどの見解を聞くだけでもとっても価値があると思います(^^) 身体へのアプローチも個々にしっかり教えてくださり、テニスボールやヨガブロックを使いながら無理なくできるところも魅力です♪ これからもメンテナンスのために通いたいスタジオです！！

なんとなく始めたヨガですが、腰痛がかなり改善されました。 ヨガ中に先生が話される内容に「なるほど〜」と思うこともあり、考え方も良い方向に向かった気がします。 身体が硬くて運動が苦手ですが、無理なく参加できています。

月額会員になるとスタジオでのレッスンに加えて、随時配信される動画も視聴出来ます。動画は約30分の3部構成になっているので、夜寝る前に動画を見ながら体調を整えるのを日課にしています。私は10年以上もこのスタジオに通っています。ここまで続けてこれたのは、ヨガをすることで体調が改善する事を実感出来たからだと思います。

長年の心身の不良を治したく、こちらのヨガにたどり着きました。子供の頃からの胃腸の弱さ、疲れやすい身体、何となくいつも好調とは言えない自分の体調。同時に不安定さを感じる心の状態。 医者にも通いましたがやはり痛み止めや対処療法。漢方薬、スパイス等色々試しましたが、これというのに出会いがなく、自分で自分の身体は根本的に治したいと思いこちらのヨガに行ってみようと思いました。少しずつですが体調もよくなるのを実感し、同時に心も安定するようになり、今は薬も飲む事も無くなりました。 こちらのヨガスタジオはヨガにプラスしてテニスボールなど使い身体に直接アプローチしたり、具体的のセルフケアを個人に合わせ指導して下さいます。 スタジオでは直接ひとりひとり身体を診て下さり、その時の身体や心の状態を伝えて下さいます。 これからも安定した心身が保っていけるようにずっと続けていきたいと思います。

なんとなくヨガに興味があって初めました。今はオンラインと月１スタジオ参加で行っています。オンラインは好きな時間にヨガができ、自分の生活スタイルでヨガができるのが良いです。（オンラインはスマホから手軽に行ってます。）また、スタジオに月１で行くことでヨガのポーズや手や足の位置などみようみまねでやっていたことの再チェックになっています。ヨガをやることで、心と身体のバランスが整っていることを感じます。又、先生に実際に身体をチェックしていただく事で今の身体の具合がチェックでき、自分の身体と心に向き合う時間となっています。 ヨガはヨガマットさえあれば服装等自由なので気軽にどこでも出来るのがまた魅力の一つかなとも思います。これからも心と身体の健康のためにスタジオメイでヨガを続けて行きたいと思っています。 実際

ヨガのコースは道具もうまく使って無理なくポーズをとることができます。少人数なので一人一人しっかりみてくれます。普段事務職で運動不足の私でも参加しやすいです。ほぐしの時間もたっぷりとってくれるのでリラックスできます。いつも的確なアドバイスをいただき、わかりやすいです。